Krämig kycklinglasagne med spenat
Upptäck en krämig kycklinglasagne med spenat som är både smakrik och näringsrik. Perfekt för en hälsosam middag!
Publicerad 11 mars 2026
Näringsvärden per portion (ca)
Näringsvärden är uppskattningar och kan variera.
Ingredienser
Bas
- 400 gkycklingfärs
- 250 gfärska lasagneplattor
- 200 gkeso(lätt)
- 200 gspenat(färsk)
- 1 stgul lök(hackad)
- 2 klyftorvitlök(pressade)
Sås
- 400 gkrossade tomater(med örter)
- 2 msktomatpuré
- 1 tsktorkad oregano
- 1 tsktorkad basilika
- 1 dlvatten
- 1 mskolivolja
- 100 griven ost(lätt)
Gör så här
- 1
Förvärm ugnen till 200 grader.
- 2
Hetta upp olivolja i en stor stekpanna och fräs lök och vitlök tills de är mjuka.
- 3
Tillsätt kycklingfärs och bryn tills den är genomstekt.
- 4
Rör ner krossade tomater, tomatpuré, vatten, oregano och basilika. Låt sjuda i 10 minuter.
- 5
Blanda i spenaten och låt den mjukna.
- 6
Varva lasagneplattor, kycklingfärsblandning och keso i en ugnsform. Avsluta med ett lager lasagneplattor och strö över riven ost.
- 7
Grädda i ugnen i 25-30 minuter tills osten är gyllenbrun och bubblig.
💡Låt lasagnen vila i 5 minuter innan servering.
Denna krämiga kycklinglasagne med spenat är en fantastisk twist på den klassiska lasagnen. Genom att använda kycklingfärs och keso istället för nötkött och bechamelsås, får du en lättare och mer proteinrik rätt som fortfarande är full av smak. Perfekt för en enkel och hälsosam middag som hela familjen kommer att älska.
Varför du kommer älska denna rätt
Denna lasagne är inte bara god utan också näringsrik. Med saftig kycklingfärs och färsk spenat får du en rätt som är både mättande och hälsosam. Dessutom är den enkel att tillaga, vilket gör den till ett utmärkt val för en snabb middag mitt i veckan.
Tips för bästa resultat
För att få den perfekta konsistensen på lasagnen, se till att inte överfylla formen med för mycket sås. Låt lasagnen vila några minuter efter gräddning innan du skär upp den, så håller den formen bättre. Servera gärna med en fräsch grönsallad vid sidan om för en komplett måltid.
Prova detta recept nästa gång du är sugen på lasagne och njut av en rätt som både smakar fantastiskt och gör gott för kroppen. Glöm inte att dela med vänner och familj!
Kommentarer (0)
Inga kommentarer ännu. Bli först med att dela dina tankar!